Que ce soit le tabac, l'alcool ou d'autres comportements, je vous offre un soutien pour comprendre vos mécanismes, renforcer votre volonté et retrouver votre liberté d'action pas à pas.
Laval Vanessa Sophrologue Psychothérapeute
10 Av. Saint-Jean, Cannes
Clients aidés
Dans quelques mois, vous pourrez regarder en arrière et constater le chemin parcouru. Vous aurez développé de nouvelles ressources pour gérer les défis, retrouvé une plus grande sérénité et une confiance renouvelée en votre capacité à vivre une vie épanouie, libre de vos anciennes contraintes.
Je suis sophrologue et psychothérapeute, et j’accompagne les personnes dans les moments de transition, de difficulté ou de recherche d’équilibre.
Mon approche est globale et personnalisée, alliant le travail en profondeur de la psychothérapie à des outils concrets issus de la sophrologie. Elle permet d’agir à la fois sur le mental, les émotions et le corps.
À travers la psychothérapie, nous prenons le temps d’explorer ce que vous traversez, de mettre des mots sur vos ressentis, et de mieux comprendre ce qui se joue en vous.
La sophrologie vient soutenir ce cheminement en douceur, en vous aidant à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à vous reconnecter à vos sensations.
Je vous accompagne avec présence, écoute et authenticité, dans une relation basée sur la confiance.
Chaque séance débute par un moment de dialogue bienveillant pour exprimer vos besoins, vos émotions du moment et définir l'objectif de la rencontre. Ce temps permet de créer un climat de confiance essentiel au travail thérapeutique.
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou un échange thérapeutique ciblé, nous travaillons à libérer vos tensions physiques et mentales. Cette étape permet d'explorer vos ressentis et de comprendre les schémas qui vous freinent.
Selon votre besoin (sophrologie ou psychothérapie), nous utilisons des outils concrets comme la visualisation positive, la gestion émotionnelle ou des techniques cognitives (TCC). L'objectif est de renforcer vos ressources intérieures et d'installer un changement durable.
La séance se clôture sur un point de synthèse de vos ressentis. Vous repartez avec des conseils personnalisés ou des exercices simples à pratiquer en toute autonomie pour prolonger les bienfaits de l'accompagnement dans votre quotidien.
Une consultation peut aider lorsque la situation prend trop de place au quotidien ou lorsque la personne souhaite avancer avec un cadre plus clair.
