Thérapie de couple à Cannes : retrouvez votre complicité
Votre relation traverse une crise ou un déséquilibre ? Je vous accompagne, vous et votre partenaire, à mieux communiquer, à comprendre vos besoins mutuels et à renforcer vos liens.
Et si vous retrouviez la connexion avec votre partenaire ?
- Conflits répétitifs qui tournent en rond
- Sentiment de ne plus se comprendre
- Manque d'intimité et d'élan vers l'autre
- Crise de confiance ou blessures non résolues
- Envie de repartir sur de nouvelles bases
Progressivement, vous apprenez à vous écouter vraiment et à exprimer vos besoins sans blesser l'autre. Les tensions laissent place à des échanges apaisés et une intimité retrouvée. Vous avancez ensemble, avec davantage de confiance et de tendresse au quotidien.
Vanessa Laval
Je suis sophrologue et psychothérapeute, et j’accompagne les personnes dans les moments de transition, de difficulté ou de recherche d’équilibre.
Mon approche est globale et personnalisée, alliant le travail en profondeur de la psychothérapie à des outils concrets issus de la sophrologie. Elle permet d’agir à la fois sur le mental, les émotions et le corps.
À travers la psychothérapie, nous prenons le temps d’explorer ce que vous traversez, de mettre des mots sur vos ressentis, et de mieux comprendre ce qui se joue en vous.
La sophrologie vient soutenir ce cheminement en douceur, en vous aidant à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à vous reconnecter à vos sensations.
Je vous accompagne avec présence, écoute et authenticité, dans une relation basée sur la confiance.
Déroulement d'une séance
1. Temps d’accueil et d’échange
Chaque séance débute par un moment de dialogue bienveillant pour exprimer vos besoins, vos émotions du moment et définir l'objectif de la rencontre. Ce temps permet de créer un climat de confiance essentiel au travail thérapeutique.
2. Libération et exploration
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou un échange thérapeutique ciblé, nous travaillons à libérer vos tensions physiques et mentales. Cette étape permet d'explorer vos ressentis et de comprendre les schémas qui vous freinent.
3. Travail spécifique et intégration
Selon votre besoin (sophrologie ou psychothérapie), nous utilisons des outils concrets comme la visualisation positive, la gestion émotionnelle ou des techniques cognitives (TCC). L'objectif est de renforcer vos ressources intérieures et d'installer un changement durable.
4. Bilan et outils d'autonomie
La séance se clôture sur un point de synthèse de vos ressentis. Vous repartez avec des conseils personnalisés ou des exercices simples à pratiquer en toute autonomie pour prolonger les bienfaits de l'accompagnement dans votre quotidien.
Des Questions ?
La thérapie de couple convient-elle si un seul partenaire est motivé ?
Il est préférable que les deux partenaires soient présents, mais une démarche individuelle peut déjà amorcer un changement positif dans la dynamique du couple.
Combien de séances faut-il pour voir une évolution ?
Chaque couple est unique. Des changements peuvent s'observer dès les premières séances, mais un accompagnement de quelques mois permet d'ancrer durablement les nouvelles façons d'être ensemble.
Abordez-vous les questions d'infidélité ou de rupture ?
Oui, j'accompagne les couples face à des situations douloureuses comme la trahison ou l'envie de se séparer, pour traverser ces moments avec clarté et bienveillance.
La sophrologie a-t-elle un rôle dans la thérapie de couple ?
Oui, elle aide chaque partenaire à mieux gérer ses émotions et à aborder les échanges avec plus de sérénité, complétant ainsi le travail psychothérapeutique.
Les séances se déroulent-elles uniquement à deux ou aussi individuellement ?
Selon les besoins, je propose des séances à deux et des séances individuelles en parallèle, pour avancer à la fois ensemble et chacun de son côté.