Si vos nuits sont agitées et que la fatigue pèse, je vous accompagne pour retrouver un sommeil réparateur et un rythme naturel, pour des journées plus énergiques et sereines.
Laval Vanessa Sophrologue Psychothérapeute
10 Av. Saint-Jean, Cannes
Clients aidés
Progressivement, vous retrouvez la joie de vous endormir sans appréhension et de vous réveiller avec de l'énergie. Vos journées retrouvent leur saveur, vos relations s'allègent et vous abordez chaque soir avec confiance et sérénité.
Je suis sophrologue et psychothérapeute, et j’accompagne les personnes dans les moments de transition, de difficulté ou de recherche d’équilibre.
Mon approche est globale et personnalisée, alliant le travail en profondeur de la psychothérapie à des outils concrets issus de la sophrologie. Elle permet d’agir à la fois sur le mental, les émotions et le corps.
À travers la psychothérapie, nous prenons le temps d’explorer ce que vous traversez, de mettre des mots sur vos ressentis, et de mieux comprendre ce qui se joue en vous.
La sophrologie vient soutenir ce cheminement en douceur, en vous aidant à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à vous reconnecter à vos sensations.
Je vous accompagne avec présence, écoute et authenticité, dans une relation basée sur la confiance.
Chaque séance débute par un moment de dialogue bienveillant pour exprimer vos besoins, vos émotions du moment et définir l'objectif de la rencontre. Ce temps permet de créer un climat de confiance essentiel au travail thérapeutique.
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou un échange thérapeutique ciblé, nous travaillons à libérer vos tensions physiques et mentales. Cette étape permet d'explorer vos ressentis et de comprendre les schémas qui vous freinent.
Selon votre besoin (sophrologie ou psychothérapie), nous utilisons des outils concrets comme la visualisation positive, la gestion émotionnelle ou des techniques cognitives (TCC). L'objectif est de renforcer vos ressources intérieures et d'installer un changement durable.
La séance se clôture sur un point de synthèse de vos ressentis. Vous repartez avec des conseils personnalisés ou des exercices simples à pratiquer en toute autonomie pour prolonger les bienfaits de l'accompagnement dans votre quotidien.
Oui, la sophrologie agit sur les tensions physiques et mentales qui perturbent le sommeil. En quelques séances, vous apprenez des techniques concrètes à pratiquer chaque soir pour retrouver un endormissement plus serein.
